是單純的「疲累」還是所謂的產後憂鬱症？
麻麻…..你累了嗎? 不喝”蠻牛”很累,喝了也累……
生產後覺得好累~好累~好累，累到連話都不想說，什麼事都不想做……
到底是單純的’疲累”還是….傳說中的產後憂鬱症？
產後憂鬱症狀—持續出現無法控制的情緒低落或心情不穩定，部分媽媽因生產過程的疲累，會產生一些情緒低落或心情不穩定現象，但這些現象大部分會在幾天後消失，而產後憂鬱症，症狀會持續無法因休息而緩解。
產後憂鬱症的發生；可能跟生理、心理及社會因子有關
原因目前仍不明，生理、心理及社會因子可能都會影響，例如：發生重大生活壓力事件、生產體力耗費，荷爾蒙急劇變化、生產經歷重大身心創傷等，須負擔照顧新生兒，懷孕造成身體外觀的改變，形成身心壓力。
三大類產後情緒障礙，進一步讓你了解哪些可自行緩解，以及何時需要就醫？
1.產後情緒低落 (postpartum blues)
●盛行率(%)：約有三到八成左右
●
常見的發生時間：通常出現於產後 3-4 天內?
● 病程長短：情緒低落現象，通常幾天便會消失?
●
症狀：焦慮、心情低落、脾氣暴躁、疲憊、容易流淚、失眠、頭痛、做惡夢等?
●
處理方式：?
1.
屬暫時性症狀；通常不需治療即會自行緩解，但家人需多給予心理支持。
2.
症狀持續超過兩星期，需要尋求醫療協助及診斷。
2.產後憂鬱症 (postpartum depression)
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盛行率(%)：約一成
●
常見的發生時間：通常出現於產後6週內
●
病程長短：症狀會持續數週至數個月
●
症狀：焦慮、憂鬱、情緒低落、脾氣暴躁、疲憊、失眠；常有罪惡感或無價值感；飲食障礙、容易流淚、無法專心、對週遭生活及喜歡的事物失去興趣或常覺得無法應付生活；覺得自己無法照顧好嬰兒等情形；嚴重者甚至有自殺的想法。
●
處理方式：需要接受醫療協助及照護
?3.
產後精神病 (postpartum psychosis)
● 盛行率(%)：每千例的生產個案，約有一到兩位
● 常見的發生時間：通常出現於產後2週內
● 病程長短：症狀持續數週至數個月
● 症狀：情緒激動不穩定、哭泣、失眠、個性行為改變；出現妄想或幻覺現象，如:媽媽可能誤認嬰兒已死亡或被掉包；症狀嚴重者，可能會有傷害自己或家人的妄想等。
● 處理方式：需要接受醫療照護，及住院觀察治療
寶貝來小叮嚀
1.讓媽媽多休息，若家人無法分擔，可尋求社會心理衛生資源協助。
2.心靈小語：順利生產是件幸運的事，辛苦生產的媽媽與寶貝一樣都值得被祝福，媽媽們要提醒自己是幸運被祝福的喔!!
心理衛生資源
衛生福利部安心專線0800788995（請幫幫救救我）：提供24小時免費心理諮詢服務。
Cover Photo／mamasup.me新光信貸房貸怎麼貸款比較會過件 , 責編／Judy
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/是單純的-疲累-還是所謂的產後憂鬱症-000131211.html
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